救命，我不敢在海滩上穿比基尼！
1. 在家练习
听起来很奇怪，但它会对你有很大帮助。穿上你的比基尼，在房子周围闲逛。洗衣服、看Netflix、做饭。无论您在家做什么，都请穿着单比基尼。这可以让您舒适地穿着或不穿泳衣。因为也许下装或上装太紧或太大，穿着起来很尴尬。但你也可能会发现这种类型的泳衣让你的身材看起来很棒。这将帮助您在前往海滩之前决定是否喜欢它合身的方式。此外，它还迫使您以通常不会的方式花一些时间与自己的身体相处。
2. 与朋友和家人在一起
当你紧张或自我批评时支持和爱你的人是你的首选。和一些朋友一起去海滩，他们会让你感到自信，并帮助你专注于享受乐趣而不是你的外表。不要把时间花在那些将自己的身体（和你的身体！）与他人进行比较、抱怨或感到羞耻的人身上。处理自己内心的批评者已经够难的了。你最不需要的就是别人拆毁你的身体。
3. 找到适合您体型的连体比基尼
选择合适的比基尼可以让一切变得不同。通过尝试不同的款式，您会发现哪种单比基尼适合您的身体。这会让你在海滩上充满自信。
4. 每个身体都值得一件单肩泳衣
当您意识到无需进行果汁排毒或特殊训练即可在海滩上充满自信时，不仅选择比基尼变得容易，而且穿着比基尼也变得容易。游泳、在泳池边躺着看一本好书、躺在沙滩毛巾上与好朋友聊天、沿着水边散步——有很多有趣的活动，您可以穿着比基尼进行，而不必一直走上坡路。沿着海滩。保持活跃和健康饮食总是对您有好处，但要知道您的身体随时准备好穿比基尼。
5. 购买一件好的罩衫和有趣的配饰
从海滩上安全的地方步行到水边或海滩酒吧可能是有史以来最尴尬、最可怕的步行。但如果您有合适的遮盖物，让您在散步时感觉不那么脆弱，那么您在海滩的一天只会变得更好。想要覆盖整个身体的东西吗？长长的长裙是趋势。透明裹身裙或上衣展示您的比基尼，同时感觉更朴素一些。它甚至让您感觉就像在墨西哥海滩上整天喝玛格丽塔酒。花点时间让你的比基尼看起来格外漂亮可以带来巨大的改变。无论是一副漂亮的太阳镜、一顶草帽、完美的沙滩包还是一双可爱的沙滩鞋，这些配饰都会给您带来所需的额外自信。