Tengo senos caídos después de perder peso

Cuando pierdes peso, puedes sufrir de ptosis mamaria (también conocida como senos caídos o caídos). Esto ocurre cuando sus senos se vuelven flácidos y pierden su posición y tensión normales después de la pérdida de peso o el envejecimiento, por ejemplo. Si tiene senos caídos, es posible que su pezón también comience a apuntar hacia abajo. Para muchas mujeres, los senos caídos parecen desinflados, lo que los hace sentir poco atractivos y simplemente no se ajustan a su imagen corporal percibida.

Sin embargo, hay varias opciones a considerar. Los senos flácidos se pueden tratar con un levantamiento de senos (mastopexia), un aumento de senos (implante) o una combinación de ambos. Pero también puedes reducirlo de forma natural, lo que puede no dar el mismo resultado pero cuesta menos dinero.

Continúe leyendo para obtener más información sobre los senos caídos después de perder peso y cómo solucionarlo.

¿Qué son los senos caídos?

La ptosis mamaria es el término médico utilizado por los cirujanos plásticos para describir los senos caídos o caídos. Esto es cuando sus senos cuelgan de su posición normal. Se asocia más comúnmente con piel flácida, pérdida de volumen de los senos y pezones orientados hacia abajo. Los senos están compuestos de grasa, tejido mamario y una intrincada red de tejido conectivo que mantiene todo unido, llamado ligamentos de cobre. Puedes pensar en estos ligamentos como una red de cordones finos pero apretados que recorren todo el pecho para darle una forma sólida. Debido al cambio de peso, estos pueden estirarse y debilitarse, por lo que tus senos comienzan a caer y perder firmeza. Esto, combinado con la pérdida de elasticidad de la piel, conduce a la ptosis de la mama.

Remedios naturales para bestias caídas

Si ha perdido mucho peso, es difícil que sus senos vuelvan a su forma y tamaño originales, pero puede levantarlos y reafirmarlos con lo siguiente:

• usar pastillas / crema de hierbas
• ejercicio
• una buena dieta
• postura erguida
• el apoyo adecuado

Usa pastillas / crema de hierbas

Las pastillas para agrandar los senos suelen ofrecer una combinación de varios ingredientes a base de hierbas. Los componentes herbales desencadenan una reacción similar a la que se observa durante la pubertad, cuando el tejido mamario de las niñas comienza a crecer.

Las hierbas mencionadas anteriormente proporcionan estrógeno vegetal, que estimula el crecimiento del delicado tejido mamario al provocar cambios hormonales. El estrógeno vegetal es un producto natural derivado de las plantas y es bastante suave. Muchas mujeres con una copa de tamaño pequeño a mediano afirman haber logrado resultados óptimos en un plazo medio de dos meses.

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ejercicio

No puedes hacer que tus senos estén más firmes con ejercicio porque no involucran músculos. Sin embargo, debajo de los senos hay músculos y un tejido conectivo fibroso. Ambos pueden mejorar la apariencia general de sus senos mediante el ejercicio.

Puedes hacer muchos ejercicios para el pecho para mejorar no solo la fuerza muscular, sino también tu postura. Algunos ejercicios comunes que puedes probar incluyen flexiones, natación y press de banca.

Dieta y nutrición

Nutre tu piel con una dieta equilibrada y saludable para que se mantenga elástica y sana durante mucho tiempo.

Además, también es importante un peso óptimo. El sobrepeso ejerce presión sobre el tejido de la piel. Además, tus senos también se ven estresados ​​por el peso extra, lo que hace que se caigan. Si quieres adelgazar hazlo paso a paso con ejercicios para que tus senos mantengan su firmeza.

Además de una dieta sana, es necesario un estilo de vida saludable. Fumar es perjudicial para tu piel y tu salud. Un mal estilo de vida puede contribuir a tener senos caídos.

Es importante que bebas suficiente agua a lo largo del día y te mantengas hidratado. Beber lo suficiente mantendrá su piel fuerte y mejorará la firmeza y fuerza general del tejido mamario.

Actitud

Sus senos pueden caer debido a una mala postura, como por ejemplo, una espalda encorvada. Una mala postura ejerce más presión y tensión sobre los senos, lo que hace que se caigan.

Con una buena postura, aprendes a adoptar posiciones del cuerpo que ejerzan la menor tensión posible sobre los ligamentos y músculos de soporte.

Manteniendo la espalda recta y los hombros hacia atrás lograrás una buena postura que distribuya el peso de tus senos uniformemente sobre tu cuerpo. Esto protege sus senos de la flacidez.

Apoyo

Un sostén que le quede bien y de buena calidad brinda soporte adicional a sus senos. Esto reduce la carga sobre sus senos. Si ha perdido peso, vuelva a comprar un sujetador adecuado.