当您减肥时，您可能会出现乳房下垂（也称为乳房下垂或下垂）。例如，当您的乳房在减肥或衰老后变得松弛并失去正常位置和紧绷感时。如果您的乳房下垂，您的乳头也可能开始向下。对于许多女性来说，下垂的乳房看起来很瘪，让她们感觉没有吸引力，而且根本不符合她们所感知的身体形象。
然而，有几个选择需要考虑。松弛的乳房可以通过乳房提升术（乳房固定术）、隆胸术（植入物）或两者的结合来治疗。但你也可以自然地减少它，这可能不会产生相同的结果，但花费更少的钱。
继续阅读以了解有关减肥后乳房下垂以及如何修复的更多信息。
什么是乳房下垂？
乳房下垂是整形外科医生用来描述下垂或下垂的乳房的医学术语。这是当您的乳房从正常位置下垂时。它最常见与皮肤下垂、乳房体积减少和乳头朝下有关。乳房由脂肪、乳房组织和复杂的结缔组织网络组成，该结缔组织将所有东西连接在一起，称为库珀韧带。您可以将这些韧带想象成一张细而紧的绳索网，穿过您的整个胸部，使其具有坚固的形状。由于体重变化，它们会伸展并变弱，因此您的乳房开始下垂并失去坚挺度。这与皮肤弹性丧失相结合，导致乳房下垂。
下垂野兽的自然疗法
如果您体重减轻了很多，则很难让乳房恢复到原来的形状和大小，但您可以通过以下方法来提升和坚挺乳房：- 使用草药丸/霜
- 锻炼
- 良好的饮食习惯
- 直立姿势
- 正确的支持
使用草药丸/药膏
丰胸药通常含有多种草药成分。草药成分会引发与青春期相似的反应，此时年轻女孩的乳房组织开始生长。
上述草药提供植物雌激素，通过引起荷尔蒙变化来刺激脆弱的乳房组织的生长。植物雌激素是从植物中提取的天然产物，性质相当温和。许多拥有中小罩杯的女性声称平均在两个月内就达到了最佳效果。
前往丰胸药丸和乳霜
锻炼
你无法通过运动让胸部变得更坚挺，因为它们不涉及肌肉。然而，乳房下面有肌肉和纤维结缔组织。两者都可以通过锻炼改善乳房的整体外观。
你可以做大量的胸部练习，不仅可以提高肌肉力量，还可以改善你的姿势。一些常见的练习包括俯卧撑、游泳和卧推。
饮食和营养
用均衡健康的饮食滋养您的皮肤，使其长期保持弹性和健康。
此外，最佳体重也很重要。超重会给您的皮肤组织带来压力。此外，你的乳房也会受到额外重量的压力，导致它们下垂。如果你想减肥，请循序渐进地锻炼你的胸部，以保持其坚挺。
除了健康的饮食之外，健康的生活方式也是必要的。吸烟对您的皮肤和健康有害。不良的生活方式会导致乳房下垂。
全天喝足够的水并保持水分很重要。喝足够的水可以保持皮肤强健，并提高乳房组织的整体紧致度和强度。
态度
由于不良姿势（例如驼背），您的乳房可能会下垂。不良姿势会给乳房带来更大的压力和张力，导致乳房下垂。通过良好的姿势，您可以学会采取对支撑韧带和肌肉施加尽可能小的压力的身体姿势。
通过保持背部挺直、肩膀向后，您将获得良好的姿势，将乳房的重量均匀地分布在全身。这可以保护您的乳房免于下垂。